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Speiseöle und Fette sind bei fehlender körperlicher Betätigung die Hauptursachen für Bluthochdruck und Herzkrankheiten, weswegen die Ärzte empfehlen, sie zu meiden. Doch die meisten Zubereitungsmethoden benötigen diese wichtigen Bestandteile.
Also was tun?
Der neuesten Forschung zufolge treten bei dampfgegarter Kost diese Krankheiten nicht auf und bleiben zugleich alle Diät- und Nahrungsinhaltsstoffe vollständig erhalten; ihre niedrigen Kalorienwerte sorgen für gleichbleibendes Körpergewicht.
Zu Ihrer Gesunderhaltung bieten wir den Mona-Dampfkochtopf an, der formschön, wirtschaftlich, attraktiv und in seiner Beschaffenheit einfach ist, so daß jede/r ihn leicht handhaben kann.
Bitte beachten Sie:
- 1. Stellen Sie sicher, daß die zuzubereitenden Nahrungsmittel gleiche Größe oder gleichen Durchmesser besitzen.
- 2. Sorgen Sie dafür, daß die Flüssigkeit im Wasserbehälter des Dampfkochtopfes nicht mit dem Gargut in Berührung kommt.
- 3. Achten Sie darauf, daß der Deckel gut sitzt, um ein Entweichen des Dampfes und damit eine Verlängerung der Garzeit zu verhindern.
- 4. Lassen Sie das Gargut in nur einer Schicht garen oder passen Sie die Garzeit entsprechend an.
- 5. Lassen Sie Abstände zwischen dem Gargut, damit der Dampf besser zwischen ihm zirkulieren und es effektiver garen kann.
- 6. Benutzen Sie den Mona-Dampfkochtopf nicht ohne Wasser im Wasserbehälter.
Bedienungsanleitung
- 1. In den Wasserbehälter zwei Liter sauberes, frisches Wasser geben; der Wasserspiegel sollte nicht weniger als ca. 2,5 cm unter der Markierung liegen.
- 2. Nun den Lochaufsatz auf den Wasserbehälter setzen. Er darf nicht locker oder schief sitzen.
- 3. Das Gargut auf den Lochaufsatz füllen und mit dem Stahldeckel richtig verschließen.
- 4. Das Auslaßventil nach links fast bis an die "Zu"-Stellung drehen.
- 5. Der Mona-Dampfkochtopf ist nun zum Kochen bereit.
- 6. Zum Ende der Garzeit das Ventil zum Auslassen des eingeschlossenen Dampfes nach rechts drehen.
- 7. Kurze Zeit warten, dann den Deckel abnehmen und das fertige Gargut entnehmen.
Garzeiten
- 1. Hühnchen: 20-25 Min.
- 2. Hammel: 40-45 Min.
- 3. Rind: 50-60 Min.
- 4. Fisch: 15-20 Min.
- 5. Gemüse: 10-15 Min.
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